מאמינים בך ועוזרים לך לממש את הפוטנציאל שבך, ברמה הגבוהה ביותר
בארגון SKSU שמנו לעצמנו למטרה לקדם את המתאמן דרך הקראטה, בדגש על הקניית ערכים ומשמעת עצמית. אנחנו כאן כדי לעזור לך להתקדם ולהפיק מעצמך את המיטב.
לתיאום שיעור ניסיון ללא עלות
SKSU Shotokan Karate-Do
קראטה והגנה עצמית בשיטת SKSU
אריה ניקר · התזמורת 17, ראשון לציון
קיהון
קיהון הוא תרגול הבסיס של הקראטה: עמידות, אגרופים, בעיטות וחסימות — התנועות היסודיות שכל שאר האימון נבנה עליהן. בשוטוקאן קראטה-דו הקיהון הוא לב לבו של התרגול, וכל מתאמן חוזר אליו שוב ושוב, בכל רמה.
לתיאום שיעור ניסיון ללא עלותקאטות
קאטה היא סדרת תנועות מוגדרת מראש שהמתאמן לומד בעל-פה — תבנית שלמה של טכניקות, כיוונים ומקצבים, שמאחוריה רעיון מרכזי אחד. הקאטות הן חלק עיקרי באימון השוטוקאן וגם בכל מבחן חגורה.
לתיאום שיעור ניסיון ללא עלות
קומיטה
קומיטה הוא התרגול מול בן זוג: ההזדמנות ליישם את הטכניקות שלמדת בקיהון ובקאטה מול יריב אמיתי — בשליטה מלאה, בבטיחות ובהדרגה, לפי רמת המתאמן.
לתיאום שיעור ניסיון ללא עלות
תרגילי הגנה עצמית
ההגנה העצמית היא חלק בלתי נפרד משיטת S.K.S.U. לצד יסודות השוטוקאן קראטה-דו, אנו מתרגלים עקרונות הגנה עצמית מעשיים — בצורה מבוקרת, בטוחה ומדורגת.
לתיאום שיעור ניסיון ללא עלות
קראטה בראשון לציון — דוג'ו שוטוקאן קראטה-דו בשיטת SKSU
אין מקום טוב יותר לקבל משמעת, ביטחון עצמי וכבוד הדדי מאשר בקראטה. בדוג'ו של SKSU בראשון לציון, ברחוב התזמורת 17, לומדים קראטה בשיטת שוטוקאן לצד אסטרטגיות הגנה עצמית מעשיות — בהדרכת אריה ניקר.
לתיאום שיעור ניסיון ללא עלותמרכז הלמידה
10 סיבות להתחיל ללמוד קראטה
למה כל כך הרבה אנשים מתחילים ללמוד קראטה? עשר הסיבות העיקריות: הגנה עצמית, כושר, משמעת, ביטחון, שליטה עצמית, אתגר חדש, חברה, תרבות — וסיבה אחת מפתיעה בסוף.
המסע שלך לחגורה שחורה בקראטה: 10 טיפים שיעזרו לך להשיג את המטרה שלך
עשרת הטיפים למסע אל החגורה השחורה: משמעות אישית, מסגרת זמן ריאלית, מטרות ביניים, נוכחות קבועה בשיעורים, תרגול בבית, שותף לדרך — והתמדה שלא מוותרת.
8 היסודות העיקריים עליהם נבנה שיעור קראטה טיפוסי
איך נראה שיעור קראטה? שמונה היסודות של שיעור טיפוסי: כללי נימוס, חימום ומתיחות, קיהון, קאטה, תרגול עם בן זוג, אימון מטרות, תרגילי כושר — ולמה לצפות בשיעור הראשון.
שיעור ניסיון ללא עלות
התזמורת 17, ראשון לציון