קיהון
קיהון הוא תרגול הבסיס של הקראטה: עמידות, אגרופים, בעיטות וחסימות — התנועות היסודיות שכל שאר האימון נבנה עליהן. בשוטוקאן קראטה-דו הקיהון הוא לב לבו של התרגול, וכל מתאמן חוזר אליו שוב ושוב, בכל רמה.
מה מתרגלים בקיהון
מיד אחרי החימום עוברים לתרגול הטכניקות הבסיסיות: עמידות, אגרופים, בעיטות ומכות — במקום או בהתקדמות. התרגול מתמקד בחזרה על הטכניקות העיקריות של כל דרגה, עד שהתנועה מדויקת, יציבה ונכונה לגוף.
למה חוזרים על הבסיס שוב ושוב
'שוב את הבסיס?' — כמעט כל תלמיד קראטה שואל את השאלה הזו. אבל כמו בית שנבנה בלי יסודות, קראטה בלי בסיס איתן לא מחזיק מעמד לאורך זמן. החזרה על הקיהון היא מה שמייצר דיוק, עוצמה ושליטה — והיא הבסיס לכל מה שיבוא אחר כך: הקאטות, תרגול הקומיטה ותרגילי ההגנה העצמית.
קיהון בפעילות SKSU לאורך השנים
בפעילות הארגון תועדו לאורך השנים תרגילי קיהון לדרגות המתחילים — התרגילים במקום והתרגילים בהתקדמות — וכן איפון קומיטה של תלמידים בכירים בהדגמות ובהופעות השנתיות.